【健康】そろそろ・・・。

どもども(=ﾟωﾟ)ﾉ皆さまこんばんはでございます！

ゆうたんでございます(*'ω'*)

最近気になってきました…

下っ腹_(:3 」∠)_

体重はそこまで増えている訳ではないのですが、

ポッコリお腹が…(ΦωΦ)ｸﾞﾇﾇ・・・

…となる日が増えましたｗ

時期的なのと、

私自身お腹にガスが溜まりやすいので、

• 適度な運動
• 腸活なるもの

これらが必要そうな気がします(´・ω・｀)

ただ、社会人になって、

ずっと続けられた試しがなく・・・( ;∀;)

自分に甘いなと自問自答としてきました。。

今回ブログを始めたわけだし、

ここを記録の場として

色々調べて実践していこう！

と思いついたのです(・∀・)💡

スタートは今月の周期が終了してから。

その頃には雪❄も解けると願いつつ・・・('ω')ﾀﾞｲｼﾞ。

まずは腹囲の計測からだなぁ・・・

(´_ゝ｀)気が重ひ。ｗ

【日常】大好きな一品。

どもども(=ﾟωﾟ)ﾉ皆さまこんにちはでございます！

ゆうたんでございます(*'ω'*)

今日ご紹介するのは・・・

山崎製パンさんの

『ランチパック～シュガーマーガリン～』

ジャジャーン°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

先月くらいから出始めたのかな(・・?

いつも残りわずかというときに手にするくらい人気商品✨のようです。

小さい頃から大好きなシュガーのサクサク食感(´ω｀*)♬

そして甘党にはたまらない甘さ(*´ω`*)ｼｱﾜｾｰ💗

記載を見てみると…(´・ω・｀)ﾄﾞﾚﾄﾞﾚ

ロレーヌ岩塩入りマーガリンと

シュガーを混ぜ合わせてサンド

だからただ甘いだけでなく飽きずに食べられるのですねー！

(∩´∀｀)∩ﾅｯﾄｸｰ♪

カロリーが1個あたり206kcalとやはり高めではありますが、

私の休日の昼食の定番と化してます(●´ω｀●)ﾍﾍｰｗ

柔らかくて色んな種類がある、

小さい頃から食べているランチパック🍞

お値段は他のパンに比べると高い感じはあるけれど、

食感と味に間違いはありませんねー！

また次の休みに見てみよ(*´ω`*)ｵｽｽﾒｰ💕

【日常】もうすぐ10年なのに…。

どもども(=ﾟωﾟ)ﾉ皆さまこんばんはでございます！

ゆうたんでございます(*'ω'*)

昨晩は本当にびっくりしました(ノД`)・゜・。

さて明日は早いし、(=_=)歯磨きするか～…

と思った矢先・・・！！！！！

緊急地震速報の音…

もうあれは東日本大震災の時以来トラウマです(´;ω;`)

でも今回は鳴ってから地震が来るまで数秒時間がありました。

『備えていれば何かしら動ける』

というのはこの数秒の事か…と実感した瞬間でした。

とりあえず今回初めて体感した事。

『地鳴り』

ゴゴゴゴゴ・・・というような下から響く振動が、

床に座っていたので長座布団越しに

リアルに伝わってきたのを鮮明に覚えています( ;∀;)

"あ、きたな…"っていう感覚。

全然嬉しくありませんが…(;´Д｀)

そんな夜が明けた今日🌅

仕事帰りにガソリンスタンドへ🚗➡⛽

いつもは数台なのに5分ほど待つくらいの混みよう…。

東日本大震災の時そうだったのですが、

ガソリンがなく、全部のガソリンスタンドで

何キロもの大渋滞が起きたのを思い出しました(。-`ω-)！

次の休日に行く予定を、

急遽今日行って満タン✨にしてきました(;´･ω･)ﾌｩｰ

まだまだ予断を許さない状況ですが、

皆さま気を付けていきましょう(`･ω･´)ﾌﾝｽ